PRESENTATION
Située à 5 minutes en vélo du centre-ville et accessible par les transports en commun, cette salle " Club Garage " endroit cosy et atypique, dispose du matériel nécessaire pour vous faire, sous les conseils de votre Coach sportif, atteindre vos objectifs lors de séances de sport adaptées à toutes et à tous.
Sous le regard bienveillant de Jonathan, votre Coach sportif, ce lieu vous donnera l'envie de revenir et de vous surpasser. Ici, pas de salle surpeuplée où la cohue règne mais, un lieu intimiste dans un esprit conviviale avec des amplitudes horaires avantageuses pour vous permettre de réserver votre séance au meilleur moment de votre journée !
Afin d'acquérir une forme optimale, les séances de sport sont personnalisées et adaptées à chacune(es), chacun(s). Elles se déroulent sous forme de circuit training, cardio training alliant renforcement musculaire - fitness - boxe - boxe thaï et ce, pour vous permettre d'atteindre vos objectifs sous l'œil avisé de votre Coach sportif.
Type de matériels :
Altères / Ketlebell / Médecine Ball / Bosu / Swiss Ball / Sac de frappe / Paos - Pads / Corde à sauter.
¤ Possibilité de venir en voiture et de stationner proche de la salle Club Garage gratuitement sur une place de stationnement.
Séance individuelle - Cours particuliers. Différents avantages s'offrent à vous :
¤ Prise de rdv et mise en place d'un créneau horaire spécifique. Voilà la première étape qui tend vers la réussite de votre objectif. Régularité = atteindre ses objectifs plus rapidement.
¤ Prise d'informations sur l'état de santé actuel, les antécédant personnel type blessure(s), l'équilibre, la mobilité, la posture. Pouvoir travailler individuellement de façon optimale sur le plan physique, mental. De bonnes bases = progression plus rapide.
¤ Lorsque votre Coach sportif, coach personnel est à coté de vous, vous aurez moins tendance à vous arrêter dans l’effort voire même abandonner. Le processus du dépassement de soi est alors engagé. Progresser à votre rythme lors de séance de sport adaptée en circuit training-cardio training renforcement musculaire - Boxe - Boxe thaï et ce, afin d'acquérir une forme optimale -
NO PAIN = NO GAIN.
Séance en duo - cours particulier à deux. Faire du sport à deux c’est une habitude que tout le monde n’a pas forcément. La pratique vous apportera de nombreux bénéfices :
¤ D’abord sportivement, vous progresserez plus vite si votre binôme est meilleur que vous, il / elle vous tirera vers le haut. À l’inverse, si vous adoptez la position du « coach », vous aurez l’occasion de revenir à vos basiques, de consolider les fondements du/des exercices de cardio training.
¤ Sur le plan mental, dans le cas d’un sport individuel, vous installerez une concurrence saine avec votre partenaire qui vous poussera à vous dépasser, construction d'une confiance en l’autre. Autant de bénéfices qui servent dans votre vie personnelle. C’est d’ailleurs là aussi un point positif du sport à deux, vous vous développez socialement, vous partagez. Un esprit optimal dans une forme optimale.
Séance de sport collective en extérieur. Différents aspect bénéfiques à y participer :
¤ Être accompagné c’est aussi s'encourager les uns les autres. Lors d’un exercice de sport adapté ou d’une série, vous êtes là pour vous booster les uns les autres, ne pas abandonner et aller au bout du circuit training / cardio training. Encourager des personnes influe également sur son mental et permet de repousser ses limites pour atteindre ses objectifs et ainsi ressortir de la séance avec une forme optimale.
¤ C’est aussi un bon moyen de faire de nouvelles rencontres multigénérationnelles, d'échanger, de partager des conseils nutrition, textile ou autre(s) tout en profitant d’une ambiance unique et stimulante. Cette séance de sport adaptée à tout un chacun, vous permettra ainsi d’accroître vos résultats pour vous rapprocher plus rapidement de vos objectifs fixés.